พริกหยวกหวาน - ประโยชน์และโทษ พริกไทยมีคุณสมบัติวิตามินและแคลอรี่อะไรบ้าง

อเมริกาถือเป็นแหล่งกำเนิดของพริกหวานซึ่งพืชชนิดนี้สามารถพบได้เป็นไม้พุ่มป่า

ปริมาณแคลอรี่และส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์

พริกไทยมีเพียง 27 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์สด 100 กรัม ในขณะเดียวกัน พริกหวานก็มีสารหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ เช่น วิตามินบี วิตามินซี พี เอ พีพี ตลอดจนโพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย องค์ประกอบการติดตาม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

— พริกหวานเป็นแชมป์ในด้านวิตามินซี ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

— พริกไทยมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

— การบริโภคพริกหวานเป็นประจำสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดได้อย่างมาก และช่วยในเรื่องโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง ผมร่วง โรคโลหิตจาง ฯลฯ

- สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการทำงานของสารคัดหลั่งในลำไส้ไม่เพียงพอ ท้องผูกและลำไส้ใหญ่อักเสบ พริกไทยถูกระบุว่าเป็นยาระบายอ่อน ๆ

— พริกหยวกยังเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ทรงพลัง

— การใช้พริกไทยสดจะถูกระบุในช่วงงานเลี้ยงใหญ่และการกินมากเกินไป สารที่มีอยู่ในผักช่วยในการเผาผลาญไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย, ย่อยอาหาร, ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ฯลฯ

ข้อห้าม

ไม่แนะนำให้รับประทานพริกหยวกสดสำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในช่วงที่มีอาการกำเริบ

วิธีใช้?

ทางเลือกที่ดีคือการกินพริกไทยสดในสลัดหรือแยกจากกัน ผักยังสามารถอบ, ตุ๋นกับผัก, ดอง, กระป๋องแยกหรือกับผักอื่น ๆ น้ำพริกสดช่วยหยุดผมร่วงและเล็บเปราะ เพิ่มฮีโมโกลบินและคุณภาพเลือด และยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย

วิธีการเตรียมพริกหวาน?

คุณสามารถยัดพริกไทยด้วยกะหล่ำปลีใส่มะเขือเทศแตงกวาบวบหรือผักอื่น ๆ ลงไปม้วนแยกกันหรือในรูปแบบของสลัดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใดก็ตามพริกหยวกหวานยังคงรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม คุณสมบัติ