ประโยชน์และโทษของมะนาว สรรพคุณ องค์ประกอบ และประโยชน์ของมะนาวต่อร่างกายและการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวนั้นมีมากมาย มะนาวไม่เพียงแต่รับประทานเท่านั้น แต่ยังใช้ในการผลิตเครื่องสำอาง ยา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

กรดซิตริกและน้ำมะนาวเข้มข้นได้มาจากเนื้อมะนาว น้ำมันหอมระเหยได้มาจากเปลือกมะนาว 1 กิโลกรัมใช้มะนาวประมาณ 3,000 ผล

มะนาวมีองค์ประกอบอัลคาไลน์จำนวนมาก กรดอินทรีย์ น้ำตาล มีวิตามิน A, B, C, ไฟตอนไซด์, สารไนโตรเจน, เกลือโพแทสเซียมและทองแดง

น้ำมะนาวคั้นสด 1 ผลมีวิตามินซีประมาณ 33% ของความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด แต่ในระหว่างการจัดเก็บและสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่แล้วจะถูกทำลาย

วิตามินพี (ซิทริน) ที่มีอยู่ในมะนาว ช่วยเรื่องสมองบวม หลอดเลือดเปราะบาง อ่อนเพลียและอ่อนแรง เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซีจะช่วยเพิ่มปฏิกิริยารีดอกซ์ในร่างกายและยังทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงอีกด้วย แนะนำสำหรับหลอดเลือด

ควรจำไว้ว่าเมื่อผลไม้แช่แข็ง วิตามินพีจะสูญเสียไป

มะนาวมีสารเพคตินที่ช่วยขจัดโลหะหนักออกจากร่างกายโพแทสเซียมอินทรีย์ในมะนาวมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต

มะนาวเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยมโดยมีผลขยายไปถึงแบคทีเรีย 12 ชนิด หากคุณเป็นหวัด คุณควรดื่มชาสมุนไพรพร้อมมะนาวฝาน ใบมะนาวใช้เป็นยาลดไข้

ผลมัลติฟังก์ชั่นของมะนาวยังขยายไปสู่กระบวนการย่อยอาหารด้วย มะนาวช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากลำไส้ และปรับปรุงการทำงานของตับ ยาระบายตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมคือการเติมไข่แดงดิบลงในน้ำมะนาว 1 ผล จากนั้นผสมกับน้ำส้มหนึ่งแก้ว

มะนาวเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม

รูปถ่าย: มะนาวบนกิ่งไม้

มะนาวทำหน้าที่เป็นยาชูกำลัง หากคุณนอนไม่หลับ มะนาวฝานก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและรู้สึกดีได้

มะนาวดีต่อร่างกายและสำหรับการลดน้ำหนัก น้ำอุ่นกับมะนาวฝานระหว่างมื้ออาหารจะทำให้รู้สึกหิวน้อยลง

กลิ่นซิตรัสเป็นที่นิยมในอโรมาเทอราพี ช่วยให้อารมณ์ดี ปรับระบบประสาท และเป็นแรงบันดาลใจ

การใช้มะนาวไม่มีอันตรายใด ๆ ไม่ควรบริโภคมะนาวหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ ในบางกรณีมะนาวยังทำให้เกิดอาการแพ้อีกด้วย

มะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า และขอแนะนำว่าอาหารประจำวันของคุณไม่ควรสมบูรณ์หากไม่มีผู้รักษาตามธรรมชาติ - มะนาว