ประโยชน์ของลูกแพร์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย องค์ประกอบ ลักษณะ คุณสมบัติ และปริมาณแคลอรี่ มีคุณค่าหรือวิตามินอะไรบ้างในลูกแพร์

ลูกแพร์เป็นพืชผลไม้ซึ่งไม่เพียง แต่เป็นอาหารอันโอชะเท่านั้น แต่ยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลายประการอีกด้วย ดังนั้นในหลายประเทศ การผลิตลูกแพร์จึงเป็นภาคส่วนสำคัญของเศรษฐกิจ ดังนั้นในหลายประเทศ จีนจึงครองตำแหน่งผู้นำในการผลิตผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้

ค่าพลังงานต่ำของลูกแพร์ซึ่งมีเพียง 42 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมทำให้ผลไม้เหล่านี้เป็นอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นพิเศษอย่างกว้างขวาง แม้ว่าจะให้พลังงานต่ำ แต่ผลของต้นแพร์ยังมีน้ำตาลและกรดอินทรีย์ เอนไซม์และเส้นใย แทนนินและเพคติน วิตามินซี บี 1 พี พีพี แคโรทีน (โพรวิตามินเอ) และไฟตอนไซด์ ปริมาณกรดโฟลิกในลูกแพร์มากกว่าลูกเกดดำมาก ดังนั้นผลไม้เหล่านี้จึงแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือด เป็นที่น่าสังเกตว่าลูกแพร์มีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลซึ่งมีผลดีต่อการบริโภคผลไม้เหล่านี้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวานแม้ว่าเมื่อมองแวบแรกลูกแพร์จะดูหวานกว่าแอปเปิ้ลมากก็ตามองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในลูกแพร์โดยเฉพาะไอโอดีนมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานลูกแพร์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้มีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ นอกจากนี้นักโภชนาการยังแนะนำลูกแพร์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอด

รูปถ่าย: ลูกแพร์บนต้นไม้

เป็นที่น่าสังเกตว่าลูกแพร์ที่มีความโดดเด่นด้วยกลิ่นหอมและกลิ่นที่คงอยู่นั้นถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหารควรกินลูกแพร์เนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหาร ทราบคุณสมบัติการยึดเกาะของลูกแพร์มานานแล้ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เพื่อต่อสู้กับอาการท้องเสีย เนื้อลูกแพร์ที่อ่อนนุ่มนั้นร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่าและเร็วกว่าเนื้อแอปเปิ้ลเนื้อหยาบ

หากคุณกินลูกแพร์สองลูกในตอนเช้าผู้ป่วยที่เป็นโรคถุงน้ำดีอักเสบและโรคกระเพาะอาการปวดอิจฉาริษยาและไม่สบายในลำไส้จะหายไป

ลูกแพร์สามารถเรียกได้ว่าเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยมเนื่องจากผู้ที่รับประทานเป็นประจำจะอารมณ์ดีและมีนิสัยร่าเริง

ยาปฏิชีวนะอาร์บูตินที่มีอยู่ในลูกแพร์ทำให้ผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีผลดีต่อการรักษาโรคบางชนิด ดังนั้นเมื่อต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย แนะนำให้ใช้น้ำลูกแพร์และผลไม้แช่อิ่มแพร์เป็นยาชูกำลังและวิตามินทั่วไป นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในลูกแพร์ยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างผนังหลอดเลือด

ลูกแพร์ยังเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยเนื้อจากผลสุกใช้ในการเตรียมมาส์กที่ช่วยปรับปรุงผิวและให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว เป็นที่น่าสังเกตว่าลูกแพร์ป่าเหมาะสำหรับการใช้เครื่องสำอางมากกว่าเนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณมาก

ควรสังเกตว่าลูกแพร์บางพันธุ์ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและเปรี้ยวจึงทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุย่อยได้ยาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำลูกแพร์ดังกล่าวสำหรับผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม คนอายุน้อยสามารถบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวและรสเปรี้ยวได้ เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

เส้นใยพิเศษที่มีอยู่ในลูกแพร์มีคุณสมบัติในการระคายเคืองเยื่อเมือกของลำไส้เล็ก ดังนั้นในช่วงที่โรคระบบทางเดินอาหารกำเริบจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกแพร์

คุณสมบัติในการขับปัสสาวะ, ตรึง, ฆ่าเชื้อ, ฤทธิ์ต้านไอและลดไข้ของลูกแพร์ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานแล้ว ไม่เพียงแต่ผลไม้สดเท่านั้น แต่ยังใช้ผลไม้แห้งเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคอีกด้วย โรคต่างๆก็ได้รับการรักษาด้วยยาต้มและน้ำผลไม้จากลูกแพร์

เป็นที่ทราบกันว่าด้วยความช่วยเหลือของลูกแพร์ แพทย์ชาวอาหรับโบราณรักษาอาการไข้ โรคปอด และยังใช้ลูกแพร์เพื่อรักษาบาดแผลด้วย

ลูกแพร์สามารถนำความช่วยเหลืออันล้ำค่ามาสู่ร่างกายได้ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หากบริโภคอย่างไม่ถูกต้อง คุณไม่ควรกินลูกแพร์ในขณะท้องว่างหรือกินเนื้อสัตว์หลังจากกินลูกแพร์ ไม่แนะนำให้ดื่มผลไม้เหล่านี้กับน้ำหรือกินลูกแพร์ทันทีหลังอาหารมื้อหนัก

ลูกแพร์ไม่สามารถเก็บไว้ได้นานต่างจากแอปเปิ้ล เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกแพร์เน่านานขึ้น จะต้องเก็บไว้ในที่เย็นไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องตรวจสอบลูกแพร์ที่เก็บไว้เป็นครั้งคราวและนำผลไม้ที่เน่าเสียออกเป็นประจำ ระยะเวลาการเก็บรักษาลูกแพร์ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

ไม่ควรแช่แข็งลูกแพร์เนื่องจากผลไม้แช่แข็งไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภค