ส้มโอ - อันตรายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ส้มโอมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงอย่างไร?

เกี่ยวกับส้มโอ

รูปถ่าย: ส้มโอ

เกรปฟรุตเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่เกิดจากการข้ามส้มและส้มโอ ผลไม้ไม่พบในป่า การกล่าวถึงเกรปฟรุตครั้งแรกพบในปี 1750 ในงานของนักพฤกษศาสตร์ Griffiths Hughes ว่าเป็น "ผลไม้ต้องห้าม" เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์อ้างว่าอีฟไม่ได้ลิ้มรสแอปเปิ้ล แต่เป็นส้มชนิดนี้ และชื่อส้มโอในปัจจุบันเริ่มถูกสวมใส่ในปี พ.ศ. 2357 ในประเทศจาเมกา ผลไม้แพร่หลายตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19

ผลเกรปฟรุตเติบโตบนต้นไม้ไม่ผลัดใบสูงถึง 12 เมตร และพบได้หลายพันธุ์ ผลไม้มีน้ำหนักประมาณครึ่งกิโลกรัม และมีแคลอรี่เพียง 29 กิโลแคลอรี/100 กรัม

ส้มโอประกอบด้วย:

• เบต้าแคโรทีนเอ;
• วิตามิน B1, C (ในผลไม้นี้มีวิตามินซีมากกว่ามะนาว), D, P;
• ฟรุกโตส, กลูโคส, ซูโครส – มากถึง 7%;
• เกลือแร่
• กรดอินทรีย์
• สารเพคติน
• น้ำมันหอมระเหย;
• ไฟตอนไซด์;
• glycoside naringin (เพราะฉะนั้นความขมขื่น)

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

เราแสดงรายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเกรปฟรุต:

1) ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเนื่องจากมีไลโคปีนอยู่ในแคโรทีนอยด์

2) เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายและเพิ่มความเข้มแข็งด้วยไกลโคไซด์นาร์รินจิน

3) ไกลโคไซด์ช่วยในการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

4) ช่วยในเรื่องความผิดปกติของตับ

5) ลดความดันโลหิต;

6) ปรับปรุงการย่อยและการดูดซึมโปรตีนซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ความขมของเกรปฟรุตยังส่งผลดีต่อระบบทางเดินอาหารในกระบวนการที่ไม่อักเสบบางชนิด

7) น้ำผลไม้มีฤทธิ์แก้อหิวาตกโรคและช่วยแก้อาการท้องผูก

อันตรายของส้มโอ

อันตรายค่อนข้างมีเงื่อนไข แต่ยังคง:

1) ผลไม้มีคุณสมบัติเป็นสารก่อภูมิแพ้จึงควรนำเข้าอาหารเป็นครั้งแรก (ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่) ด้วยความระมัดระวัง

2) สำหรับแผลในทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, ลำไส้ใหญ่, ลำไส้อักเสบ, โรคไตอักเสบเฉียบพลัน, ตับอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, อิจฉาริษยาบ่อยไม่แนะนำให้บริโภคส้มโอเนื่องจากน้ำผลไม้อาจทำให้ผนังของระบบทางเดินอาหารระคายเคืองและนำไปสู่กิจกรรม choleretic มากเกินไปโดยไม่จำเป็น ;

3) คุณไม่สามารถกินส้มโอและทานยาเพื่อลดความดันโลหิตไปพร้อมๆ กัน เนื่องจากสารที่มีอยู่ในผลไม้จะป้องกันไม่ให้เอนไซม์ทำลายยา

และโดยทั่วไปแล้วการบริโภคสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปก็ไม่เกิดประโยชน์

ส้มโอสำหรับร่างกายของผู้หญิงและผู้ชาย

แนะนำให้ใช้เกรปฟรุตสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวา เสริมสร้างความแข็งแรง บรรเทาความเหนื่อยล้า และหลังคลอดบุตรเพื่อการฟื้นฟู มาส์กเตรียมจากเกรปฟรุตซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวมัน น้ำผลไม้ยังถูกเติมลงในแชมพูสำหรับผมมันด้วย

แนะนำให้ใช้เกรปฟรุตสำหรับผู้ชายเนื่องจากมีคุณสมบัติต่อต้านเส้นโลหิตตีบนอกจากนี้ผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้ยังช่วยรักษาความใคร่และความแรงอีกด้วย

ส้มโอเผาผลาญไขมันและสามารถกินส้มโอตอนกลางคืนได้หรือไม่?

ส้มโอเผาผลาญไขมันหรือไม่? นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยที่นี่ อย่างไรก็ตาม ตามที่เราได้เขียนไปแล้ว ผลไม้ส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึมโปรตีน นี่คือสาเหตุที่เกรปฟรุตมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดน้ำหนัก

เป็นไปได้ไหมที่จะกินส้มโอตอนกลางคืน? สามารถ. สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันหุ่นเพรียวบางเลย แต่ช่วยบรรเทาความหิวและนอนหลับอย่างสงบ คุณสามารถกินผลไม้ครึ่งผลกับอกไก่แทนมื้อเย็นตามปกติได้ - ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะได้รับโปรตีนที่จำเป็นและสนองความหิว

วิธีการใช้เกรปฟรุต

โดยพื้นฐานแล้วส้มโอจะรับประทานสด มันเก็บได้ดีและเป็นเวลานาน พวกเขายังทำผลไม้หวาน น้ำมันหอมระเหย ทำแยมและแยม เตรียมน้ำผลไม้และเหล้า

กินเกรปฟรุต เพลิดเพลินกับรสชาติและมีสุขภาพดี!